Anksiyete için Sanat Terapisi Yardımcı Olabilir

Blog

anksiyete için sanat terapisi

anksiyete için sanat terapisi

Sanat Terapisi, Kaygı Çekenleri İçin Son Derece Üretken Oldu

Çok sayıda psikolog ve tıp doktoruna göre, sanat terapisi artık endişeden muzdarip olanlar için oldukça verimli bir navigasyon önlemi olarak kabul edilmektedir. Sanat terapisinin sinir sisteminin çeşitli bileşenlerini başarılı bir şekilde sakinleştirebileceğini belirleyen çeşitli çalışmalardan elde edilen çok sayıda kesin veri mevcuttur. Birey odağını yaratma görevine yerleştirdiğinde, zihnin dikkat süresi, kaygı ile ilişkili rahatsız edici ruminasyonlardan daha olumlu ve üretken faaliyetlere geçer.



Dikkat kaygıdan uzaklaştıkça, sinir sistemi düzenleme sürecini başlatma kapasitesine sahiptir. Bu, o zaman bize beyne, duygulara, empati yaşama yeteneğimize ve her birimizin içinde yaşayan merhamete daha yüksek bir erişim seviyesi sağlar. Sonuç olarak, her birimiz, yaşamın zorluklarını ve içinde bulunduğumuz dünyayı daha yüksek bir düzeyde kolaylıkla işlememize izin veren bir farkındalık düzeyine ulaşma konusunda daha yetenekliyiz.

Sinir sisteminin düzenlenmesine yardımcı olmanın yanı sıra, sanat terapisi, anksiyete hastalarının kendilerini sözsüz bir şekilde ifade etmelerine yardımcı olmakta oldukça faydalıdır. Sonuç olarak, dış güçlerin bir anksiyete saldırısının gelişmesine yol açan görsel tabanlı bir ifadeye sıklıkla bağlandığımız düşüncelerden başarıyla uzaklaşabiliriz. Böylece olayları tamamen yeni bir perspektiften görebiliyoruz.

Her birimizin içsel bir canlılık çekirdeği var. Bu son derece canlandırıcı olabilir - özellikle anksiyete hastaları için. Sanat terapisine katılarak, içinde acı çektiğimiz endişenin yaratıcı bir şekilde ifade edilmesine izin veriyoruz. Bir sakinlik seviyesine ulaşıyoruz. Sanat terapisi, dahil edilmesi güvenli olan basit bir çaba olarak kabul edilir; bu nedenle daha yüksek bir güvenlik seviyesine sahibiz. Sanat terapisi bağlı olanı özgürlüğe geçirir. Açıklanamayanların açıklanmasına yardımcı olur. Gizemi kargaşadan çıkarmaya yardımcı olur. Çok sayıda insan tarafından her yaştan zevk alınabilecek bir etkinliktir. Kaygıdan muzdaripseniz ve kısır saplarından kaçmak istiyorsanız, çizim, boyama ve / veya renklendirme gibi basit, sanatsal görevlere başlayarak başlayın.

Sanatsal doğanız sizi umutsuzluğun derinliklerinden potansiyelinizin seviyesine götürecektir.

Sanat terapiniz için indirmek ve kullanmak için harika boyama sayfaları için web sitemize bir göz atın! Bazı harika yetişkin boyama sayfalarımız var ve çocuklar için çok fazla!

Yazar Hakkında

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut 1953 Doğumlu. Graz'Da Felsefe Fakültesi Öğretim Eğitimi Gördü.

Benim Resimlerin Hakkında Düşünceler

Erken Çocukluktan Beri Güzel Sanatlar Meşgul Oldu. Renkler Her Zaman Beni Büyülemiştir, Özellikle Kırmızı.

Ben En Çok Hayran Renkler Gustav Klimt Ve Friedensreich Hundertwasser.

Rakamlara Ben Egon Schiele Çizgisini Hayranım. Ben Derinden Resmin Avusturya Geleneklerinde Köklü Ediyorum.