Hem Yetişkinlerin hem de Çocukların Beynini Rahatlatmaya Yardımcı Olur

Blog

Son yıllarda renklendirme, sadece çocuklarla değil, yetişkinlerle de çok büyük bir popülerlik kazandı! Raflar, gençler ve yaşlılar tarafından beğenilebilecek çeşitli boyama kitapları ile kaplıdır. Geçmişte, renkli kalemler, boya kalemleri ve işaretçilerle çevrili çocukları, boyama kitaplarının sayfalarını kaplayan girdaplar, çizgiler ve diğer karmaşık desenler tarafından yoğun bir şekilde tüketilenleri gözlemlemek yaygındı. Şimdi, yetişkinlerin aynı tür davranışlarda bulunduklarını görmek giderek yaygınlaşmaktadır. Her yaştan insan şimdi zarif arka planlar, ayrıntılı mandalalar ve doğal manzaralarda kendilerini kaybediyor. Boyama kitabı sayfalarına yerleştirilen bu inanılmaz hazırlanmış dünyalar artık bireylerin “gerçek” dünyadan sığınabilmeleri ve aramaları için bir araç. Renklendirme her zaman odaklanmayı gerektiren keyifli bir etkinlik olmuştur; Şimdi, araştırmalar, yaştan bağımsız olarak beyni tamamen rahatlatabilecek bir etkinlik olduğunu öne sürüyor.



Boyamanın Yararları

Scott Bea adında bir klinik psikolog, son zamanlarda renklendirmenin, her birimizin kendimizin dışına çıkmasına izin veren bir aktivite türü olduğunu ifade etti. Etkinliğin iyi bir dikkat gerektirdiğini ve aynı zamanda bizi rahatlattığını açıkladı. Renklendirmenin hem çocuklara hem de yetişkinlere fayda sağlayabilmesinin üç ana nedenini özetledi:



  1. İlk fayda - daha önce belirtildiği gibi - renklendirmenin dikkat süremizin kendimizden akmasına veya kendimizden uzamasına izin vermesidir. Renklendirme “şu anda” gerçekleşen bir faaliyettir. Bu gerçeğin bir sonucu olarak, doğada bir çeşit meditatiftir. Sonuç olarak, beyin kendini rahatlatabilir ve zihin / beden rahat bir duruma girer.
  2. Renklendirdiğimizde, aktivitenin sonucu tahmin edilebilir. Bu, etkinliğin “düşük bahisli” olduğu anlamına gelir. Yeteneklerimize meydan okuyan zorlu bir görev değildir.
  3. Renklendirirken, kendimizin düşüncelerine, kendinden şüphe duymaya ve değerlendirmelerine katılmıyoruz. Bunun yerine, hem eğlenceli hem de basit bir etkinliğe odaklanıyoruz. Hayatta karşılaştığımız zorluklar ortadan kalkıyor. Sonuç olarak, beyin aşırı derecede rahatlar. Beyin rahatladıkça, vücut da rahatlar!

Araştırmayı Destekleme

Renklendirme üzerine yapılan araştırmaların son derece sınırlı olduğu düşünülse de, son birkaç yıldır yapılan çalışmalar, bunun hem çocuklar hem de yetişkinler için oldukça faydalı bir etkinlik olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, faydalar psikolojik olanı çok aşıyor. Bir çalışma, kanserli kadınların düzenli olarak renklendirme terapisine girmeleri durumunda daha az durum belirtisi yaşayacağı sonucuna vardı. Gençlerinin gelişim aşamasında olan çocukların iyi ve kaba motor becerilerini daha çabuk biriktirdikleri bulunmuştur. Vücudunuza ve zihninize yardımcı olacak eğlence dolu bir aktivite arıyorsanız, renklendirme gitmenin yoludur! Ücretsiz boyama sayfaları için bugün sayfamızı ziyaret edin: https://coloringpageforkids.net/

Yazar Hakkında

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut 1953 Doğumlu. Graz'Da Felsefe Fakültesi Öğretim Eğitimi Gördü.

Benim Resimlerin Hakkında Düşünceler

Erken Çocukluktan Beri Güzel Sanatlar Meşgul Oldu. Renkler Her Zaman Beni Büyülemiştir, Özellikle Kırmızı.

Ben En Çok Hayran Renkler Gustav Klimt Ve Friedensreich Hundertwasser.

Rakamlara Ben Egon Schiele Çizgisini Hayranım. Ben Derinden Resmin Avusturya Geleneklerinde Köklü Ediyorum.